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長期便秘如何辦?

提問: 長期便秘如何辦? 問題補充: 我兒子今年10歲,已有7年左右的時間便秘,三四歲時是三四天解一次大便,我就帶他去抓中藥吃,但情況好像越越吃越嚴重,現在一周左右,有時還半個月,真叫我著急。我從網上看了,他是屬于功能性便秘:長期忍便造成。小時貪玩,后來怕痛,所以能忍便忍,成為現在這種樣子。 医师解答: 我的便秘情況和你兒子的應該不一樣吧,但我的方法可以讓你兒子可以試試,對身體沒有害處的。1,每天吃蜂蜜2,多吃蔬菜,尤其是那些吃了容易產生渣渣的蔬菜,那里面有豐富的纖維素,可以促進腸蠕動和排便。多吃水果,尤其是香蕉,還有可以在吃完水果后立即喝水,也可以促進排便。3,每天早晨起床后喝一杯冷開水,可以令你產生想便便的感覺。4,每晚臨睡前,在肚臍周圍用手順時針轉圈按摩。5,借助藥物,排毒養顏膠囊(不過這里面含大黃,并不是太好,我吃了三盒就不再吃了),后來我吃的是安利的纖維素,個人感覺比較好。(我不是賣安利的,實話實說)。6,還可以每天起床后在地上蹲十分鐘,可能也會有想便便的感覺。7,最后這是我從書上看來的,個人沒有嘗試過,就是起床后喝一杯不放糖的黑咖啡,但我覺得那個比較傷胃,你還是不要給你兒子使用了。最后,堅持,每天習慣性的去蹲蹲,時間長了也會有改善的。另外,每天一次大便和每兩天一次大便都是正常的,這是我去醫院的時候醫生告訴我的。希望你兒子和我一樣能早日擺脫煩惱。
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